Alchemik, co to znaczy frakcja dla niemowlaków? Dla niemowlaków z zasady stosuje się produkty najwyższej jakości Dla niemowlaków stosuje się produkty jakie te potrzebują. Mleko matki ma tylko a-la, nie ma pozostałych białek. Dlatego w produkcji substytutów mleka matki stosuje się białka wyłącznie z a-la. Białko serwatkowe krowie składa się z ~15% [...]
[...] mixu placek z tego Witaminy olimpu, kreatyna mono olimp 28 białka + 19 tłuszczu + 68,5 węgli Trening 30gram WPC VitaFit + 100 ml mleka 0,5% UHT kreatyna mono olimp 25 białko + 3,5 tłuszcz + 7 węgle do tego od razu po treningu 1 banan, którego nie wliczam...wiem ze to około 20 - 30g węgli i to mi wystarczy...nie wliczam go w bilans i w [...]
[...] ale przed chwilą zastanawiając się co zjeść na 3 posiłek a nie mając kompletnie ochoty na przygotowywanie czegokolwiek pierwszy raz na redukcji wypiłem moje truskawkowe białko myofussion w ciągu dnia i w dodatku zamiast tak jak zawsze przed snem zalewać go wodą to tym razem dodałem mleka... Panowie i Panie oznajmiam że po niecałych dwóch [...]
[...] czy Precision Nutrition. 5. Jaki podział ww/tluszczy/białek ? Wiąże się to pewnie z dietą czyli punktem 4. Dodatkowo o endomorfiku piszą, że jego dieta powinna być bogata w białko i węglowodany a tłuszczy zawierać mało (15%-20%). Z kolei np. w diecie zbilansowanej jest napisane, że tłuszcze powinny stanowić 25%-30% ... Jeszcze gdzies czytalem [...]
10.1 dzis rano waga 68.2 tyle ze nie jestem cos do tego przekonany :-| ciekawe jak to bedzie wygladalo przy ~90 Potem prawdopodobnie powolna redukcja lub jakis Carb Cycling Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested [...]
12 DZIEŃ CYKLU TRENING A5 bez przesunietej progresji. Ostatni taki trening (tak wypadlo ze zamiast 2 tyg temu, to byl miesiac temu, stad troche wiekszy progres) http://www.sfd.pl/SABAK90_-_Poszukiwanie_Masy%2C_Foty_str._4-t526474-s8.html 1-WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 65kg 2-PRZYSIADY 70kg 3-SS: UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM [...]